La Stratégie des 30 Grammes

Conçue par une experte en nutrition britannique, la méthode 30 g se distingue par sa simplicité et son accessibilité. Découvrez les bases de cette approche avec un bonus : une semaine complète de menus.

Cette technique alimentaire repose sur un concept clair et pratique, élaboré pour aider à mieux contrôler son alimentation tout en restant flexible. En suivant ce régime, les individus peuvent bénéficier d’une structure alimentaire tout en conservant une certaine liberté dans le choix des aliments. Voici un aperçu détaillé de ce programme, accompagné d’exemples de repas pour une semaine.