Les bienfaits des graines de chia pour la perte de poids

Les graines de chia sont reconnues pour leur haute teneur en protéines, ce qui en fait un allié potentiel pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en suivant un régime alimentaire diversifié et équilibré. Raphaël Gruman, un diététicien nutritionniste renommé et co-auteur du livre 100 bowls express anti-inflammatoires, nous éclaire sur le sujet.