Des recherches récentes ont révélé que l’ajout d’une tranche de citron à votre thé pouvait augmenter ses propriétés antioxydantes. Cependant, si vous n’appréciez pas particulièrement le goût du citron et préférez consommer votre thé à la manière britannique, c’est-à-dire avec un peu de lait, il y a également de bonnes nouvelles pour vous. Il suffit de substituer le lait de vache habituel par une version végétale.
En effet, une étude récente a prouvé que l’ajout de lait de soja au thé pouvait améliorer la pression artérielle et diminuer les niveaux d’inflammation.
Opter pour le lait de soja au lieu du lait de vache est judicieux
Des scientifiques de l’Université de Toronto ont analysé les bénéfices pour la santé du remplacement du lait de vache par du lait de soja en réalisant une méta-analyse de 17 essais cliniques regroupant plus de 500 participants. Ils ont découvert que ce changement était associé à une réduction des niveaux de cholestérol, ainsi qu’à une baisse de la pression artérielle et à une réduction des indicateurs d’inflammation.
Les laits végétaux, tels que le lait de soja, sont reconnus pour leur faible teneur en sucre par rapport au lait de vache, ce qui les rend moins caloriques et plus adaptés pour ceux qui désirent maigrir. Cette étude récente met en lumière les avantages de cette boisson fabriquée à partir d’eau et de graines de soja.
Utilisé régulièrement comme une alternative aux laits d’origine animale, tel que le lait de vache, le lait de soja peut effectivement réduire certains risques pour la santé comme l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle.
Articles similaires
- Découvrez l’ingrédient miracle pour combattre l’hypertension sans sel!
- Le lait de noisette est-il un ennemi de votre silhouette ?
- Riz au lait : découvrez s’il peut vous faire prendre du poids !
- La feta peut-elle contribuer à la prise de poids ? Découvrez la vérité !
- Découvrez l’ingrédient secret pour prolonger votre vie !